Czy
lubisz róże? Chyba żadna z nas nie umiałaby oprzeć się urokowi i
zapachowi królowej kwiatów. Towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów.
Ma stałe miejsce w literaturze, sztuce, architekturze, medycynie oraz
kosmetyce.
Nadają wspaniały zapach balsamom, tonikom czy kremom, są cennym źródłem wielu składników pielęgnacyjnych. Dzięki
nim skóra jest gładka i delikatna - jak płatki róż. Ekstrakty z róż
aktywnie działają na skórę. Ujędrniają cerę, koją podrażnienia,
pobudzają krążenie. Razem z innymi substancjami wygładzają zmarszczki,
oczyszczają i pobudzają komórki do szybszej regeneracji, nadają włosom
kolor. Róże nie tylko pielęgnują naszą urodę. Mało kto wie, że ich
płatki zawierają witaminę C (zwalcza wolne rodniki), a także inne cenne
witaminy i składniki mineralne. Dzięki nim zapobiegają starzeniu się
skóry i przedłużają młodość. Łagodzą podrażnienia, wzmacniają
odporność. Herbatki i soki z owoców róży są nie tylko smaczne, ale
i zdrowe! Napar z owoców łagodzi przeziębienia. A różane dżemy i
konfitury to prawdziwy rarytas, który możemy dodawać do ciast,
ciasteczek i pączków. Już odrobina tego specjału nadaje im oryginalny
zapach i smak.
Pachnąca kąpiel Najpierw przyrządź
wodę różaną. Kilka łyżek płatków zalej 1/8 litra spirytusu, zakręć i
odstaw na kilka tygodni w ciepłe i ciemne miejsce. Potem przefiltruj,
rozcieńcz destylowaną wodą i wlej do wanny. Korzystaj też z gotowych
preparatów, których całą gamę znajdziesz w sklepach kosmetycznych.
Piękne ciało Po
kąpieli posmaruj się balsamem z różanym olejkiem, który ją wygładzi,
intensywnie nawilży i ujędrni. Ma piękny, relaksujący zapach, łagodzi
podrażnienia i działa przeciwzapalnie. Odpręża, działa antydepresyjnie
i antybakteryjnie. Dodaje energii i nadaje skórze miękkość. Łagodzi
napięcia, stres, a aromat poprawia samopoczucie. Szybko przywraca
energię komórkom, nadaje świeży i zdrowy wygląd. Poleca się go
szczególnie do skóry zmęczonej, zestresowanej.
Koją, łagodzą, nawilżają Różane
kosmetyki wspaniale działają na twoją cerę. Zawarta w nich witamina C,
której naturalnym źródłem jest ekstrakt z dzikiej róży, chroni przed
szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzika róża zawiera też dużo
kwasów tłuszczowych regenerujących komórki. Dlatego wykorzystuje się je
w tonikach, płynach do demakijażu, serum i kremach, szczególnie do cery
delikatnej, wrażliwej oraz dojrzałej.
Czerwień we włosach Czerwone
i różowe odcienie cieszą się popularnością. Fryzura ma intrygującą
barwę i zwraca uwagę. Masz do wyboru bogactwo kolorystyki: od jaskrawej
czerwieni do odcienia owoców granatu. Ekstrakty z róż dodaje się do
farb do włosów i szamponów pielęgnacyjno-ochronnych.
Różowy makijaż T
woja twarz uwielbia róż. Ten kolor odmładza, rozjaśnia, nadaje jej
pogodny i subtelny wygląd. Nie bez powodu jest na topie. I to zarówno w
intensywnej, jak i subtelnej wersji. Na powieki nałóż pastelowy
różowy cień. Obok ciemnej kredki dolne rzęsy podkreśl tym samym cieniem
lub różową konturówką. Policzki muśnij odrobiną różu, który ożywi twarz
i nada jej świeży, wiosenny wygląd. Koniecznie dopasuj odcień do
tonacji swojej cery. Pamiętaj o różowej szmince i błyszczyku do ust.
Paznokcie pomaluj różowym lakierem.
Smaczne i zdrowe Róże
i ich owoce to naturalny i wspaniały magazyn zdrowia. Są bogatym
źródłem wielu cennych witamin (A, B1, B2, C, E, K i P) oraz
pierwiastków mineralnych (potas, sód, magnez, fosfor, żelazo, mangan,
siarka). Mają też w składzie ważne kwasy organiczne, pektyny, cukry,
flawonidy, garbniki, mikroelementy i olejki. Dzięki temu doskonale
wzmacniają organizm i zwiększają jego odporność na przeziębienia. Warto
je więc spożywać szczególnie wtedy, gdy jesteśmy osłabione, często
chorujemy lub mamy niedobór witamin. Różane produkty żywnościowe
łagodzą bezsenność, zbytnie pobudzenie nerwowe, oczyszczają organizm.
Są nie tylko bardzo zdrowe, ale i pyszne! Pamiętajmy więc o nich o
każdej porze roku.
Zmysłowy zapach Królowa kwiatów
słynie z upajającego zapachu. Dzięki temu cieszy się ogromnym
powodzeniem u pań. Budzi zmysły, orzeźwia, regeneruje i nadaje lekkość.
Kojarzy się nieodparcie z kobiecością, romantyzmem i słodką świeżością.
Stanowi główną nutę kompozycji zapachowej wód toaletowych,
perfumowanych lub perfum. Często też stanowi jeden z elementów bukietu,
tworzących harmonijną całość z nutą serca. Razem z nim wyczuwamy inne
kwiatowe tonacje, np. jaśminu czy magnolii. Ponieważ olejek
różany, na bazie którego powstają wspaniałe pachnidła, jest niezwykle
cenny i ma bardzo intensywną woń, już odrobina tego zapachu wystarczy,
aby zadowolił nawet najbardziej wybredne gusta.
W
ostatnich latach znacznie zwiększyła się popularność zbożowych
produktów śniadaniowych, takich jak płatki kukurydziane i muesli. I
bardzo dobrze, bo są one bardzo zdrowe i pożywne. Poniżej dowiecie się trochę więcej na temat tych produktów.
Płatki kukurydziane
Można
spotkać rozmaite smaki i kształty tych płatków. Są wiec płatki oblewane
miodem, posypane cukrem, z orzeszkami, z sezamem i czekoladą. W zależności od dodatków zmienia się ich kaloryczność. Najmniej kaloryczne są płatki zwykłe - 30g, czyli ok. 7 płaskich łyżeczek dostarcza 110 kcal. Producenci
często wzbogacają płatki kukurydziane w witaminy i składniki mineralne.
Zawierają one prawie dwukrotnie więcej żelaza niż płatki zwykłe oraz
wielokrotnie więcej witamin z grupy B: witaminy B1, B2 i niacyny.
Płatki owsiane
Ostatnio
niestety znacznie straciły na popularności. A szkoda, bo spośród
wszystkich płatków mają one największą wartość odżywczą. Wypadają najlepiej zarówno pod względem zawartości składników mineralnych (żelazo, magnez, cynk), jak i witamin z grupy B. Zawierają również dość dużo witaminy E. Płatki
owsiane z powodu większej zawartości tłuszczu są nieco bardziej
kaloryczne od żytnich, pszennych czy jęczmiennych: 3 łyżki płatków
owsianych (ok.30g) dostarczają 110 kcal. Na rynku można dostać nieco urozmaicone płatki owsiane w postaci kółeczek z dodatkami smakowymi, np. miodem.
Muesli
Wywodzą się ze Szwajcarii. Jest to kompozycja płatków zbozowych oraz suszonych owoców, orzechów, miodu, cukru lub czekolady. W
zależności od składu mamy więc muesli owocowe, np. z jabłkami,
śliwkami; tropikalne z owocami egzotycznymi (papaja, banan);
czekoladowe, karmelowe, orzechowe, a nawet z suszonymi warzywami. Możemy tez spotkać mieszanki z dodatkiem siemienia lnianego, które korzystnie wpływa na przewód pokarmowy. Muesli różnią się między sobą rodzajami płatków, z których zostało sporządzone. Kaloryczność
muesli jest bardzo zróżnicowana i zależy od użytych dodatków. Na
przykład 30g muesli z owocami suszonymi dostarcza 90 kcal, a z
rodzynkami i orzechami 115 kcal.
Otręby
Otręby są zewnętrzną osłonką ziarna, niezmiernie bogatą w błonnik, witaminy i składniki mineralne. W sklepach obok najbardziej popularnych otrąb pszennych możemy kupić owsiane i ryżowe. Otręby
pszenne zawierają aż 42g błonnika/100g produktu, dlatego regulują pracę
układu pokarmowego, zwalczają zaparcia, umożliwiają rozwój pożytecznej
flory bakteryjnej. Otręby owsiane obniżają poziom "złego" cholesterolu, pomagają też w regulacji poziomu cukru we krwi. Nadmiar
otrąb w diecie może jednak być szkodliwy. Zawarty w nich kwas fitynowy
upośledza wchłanianie przez organizm wapnia, magnezu, żelaza i cynku. Dlatego należy zachować umiar i nie spożywać więcej niż 2-3 łyżki otrąb dziennie. Jedząc otręby trzeba pamiętać o wypijaniu w ciągu dnia odpowiednie ilości płynów: co najmniej 1.5 - 2 litry dziennie. W przeciwnym razie osobom cierpiącym na długotrwałe zaparcia otręby zaszkodzą, zamiast pomóc.
JABŁKA Najtańszy kosmetyk świata, w dodatku dostępny przez cały okrągły rok. Jabłkowy mus Potrzebujesz: 2 jabłka, łyżeczkę miodu. Jak to zrobisz: Umyte, ale nieobrane jabłka (w skórce jest najwięcej witamin!) zetrzyj na drobnej tarce. Dodaj miodek. Mus nałóż na twarz i potrzymaj 10 minut. Po tym czasie spłucz letnią wodą. Taki mus należy raz w tygodniu nakładać na buzię.
Superodświeżacz Zrezygnuj z miodu, samym musem jabłkowym obłóż dekolt i piersi. Nakryj bawełnianą chustką, schłodzoną w zamrażalniku. Trzymaj 20 minut i spłucz. Taka maska napina skórę!
ARBUZY Podarują ciału dużo wody i sprawią, że oczy będą lśniły jak nigdy dotąd! Maseczka i koktail Potrzebujesz: 1/4 dojrzałego arbuza, 2 łyżki zwykłego kremu na dzień. Jak to zrobisz: maseczka - pokrój drobno miąższ owocu i wymieszaj większą część z kremem. Maseczkę połóż na dekolt i twarz, spłucz po 10 minutach ciepłą wodą. Jak to zrobisz: koktail - resztę miąższu nie wykorzystanego do maseczki zmieszaj z 350 ml soku z marchwi i 1 łyżeczką soku z cytryny. Wypij. Koktail doda pięknego blasku Twoim oczom.
CYTRYNY Są świetnym rozjaśniaczem włosów! Tonik do włosów Potrzebujesz: 4 cytryny, gorącą wodę. Jak to zrobisz: Pokrój cytryny, zalej na godzinę przegotowaną wodą. Wyciśnij z nich sok i pozostaw na 2 dni w zimnym miejscu. Odcedź, dodaj 0,5 litra gorącej wody i tym tonikiem spłucz świeżo umyte włosy. Jeśli będziesz suszyć włosy na słońcu, ten cytrynowy rozjaśniacz zadziała z podwójną siłą! To prawdziwie letni przepis na piękne, błyszczące włosy!
ANANASY Dziewczyny mieszkające w tropikach mają łatwo - wykorzystują owoc ananasa, by wykonać peeling twarzy. Owocowy peeling Potrzebujesz: 1 duży, świeży ananas. Jak to zrobisz: Świeżego ananasa pokrój w plastry i jednym z plasterków przemyj twarz. Owoc usunie zbędny martwy naskórek, zadziała niczym peeling. Na koniec przemyj twarz ciepłą wodą.
Zamiast balsamu, pomadki i na wzmocnienie rzęs Odżywka na rzęsy Potrzebujesz: 4 krople dobrej oliwy z oliwek Jak to zrobisz: Jeśli często używasz zalotki, rzęsy mogą być tym już trochę zmęczone. Dodasz im sprężystości w prosty sposób: nalej kropelkę oliwy na gumkę zalotki. W czasie zaciskania rzęsy będą pielęgnowane i natłuszczane.
Balsam do ciała Potrzebujesz: kilka łyżek stołowych oliwki z oliwek Jak to zrobisz: Natrzyj się oliwą przed snem - od stóp aż po głowę! Przez noc skóra do woli "napije" się oliwki. Nasza rada: wykorzystaj po natłuszczeniu starą piżamę, by nie zniszczyć pościeli. Rano obudzisz się gładka jak niemowlę! Pod prysznicem zmyj resztki oliwki.
Pomadka natłuszczająca Potrzebujesz: kilku kropel oliwy Jak to zrobisz: Wetrzyj odrobinę w spierzchnięte, suche wargi, poczujesz, jak apetyczne sie staną...
OCET Połysk dla włosów Potrzebujesz: 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżeczkę dowolnego miodu Jak to zrobisz: Wlej ocet do karafki, dodaj 200 ml ciepłej wody i rozpuść w tym roztworze dokładnie miód. Tak powstałym koktajlem polej świeżo umyte, lekko wilgotne włosy. Uwaga: Nie spłukuj tej wspaniałej jabłkowej płukanki! Zawarte w niej kwasy owocowe to naprawdę doskonały kosmetyk! Wygładzą włosy i sprawią, że będą się mocno błyszczały. Taka płukanka może też szalenie pomóc w zlikwidowaniu długotrwałego łupieżu!
LÓD Zdrowa cera Potrzebujesz: lód w kostkach Jak to zrobisz: Nie masz czasu na maseczkę, ale chciałabyś mieć śliczną, zdrowo zaróżowioną cerę? Wyjmij lód z lodówki i kosteczkami masuj twarz. Zimno przypieszy krążenie. Będziesz świeżo zaróżowiona...
Na siniaki Potrzebujesz: jednej kostki lodu Jak to zrobisz: Upadłaś, a na ciele zakwitły czerwonosine plamki? Kostka lodu pędzi na pomoc! Potrzymaj ją na siniaku, a błyskawicznie wstrętny kleks straci okropny kolor i będziesz mogła znów włożyć mini spódniczkę
1.Chronisz
serce. O 30 procent zmniejszasz poziom złego cholesterolu LDL i o 28
proc. stężenie trójglicerydów. Dzięki diecie pozbawionej niezdrowych
tłuszczów aż o 76 proc. spada ryzyko zawału lub chorób układu krążenia
wywoływanych przez miażdżycę naczyń.
2.Zapobiegasz
chorobie nowotworowej. Z badań wynika, że wegetarianie kilka razy
rzadziej niż mięsożercy chorują na raka piersi i prostaty. Zawdzięczają
to fitohormonom pochodzącym z soi, a także oliwie bogatej w kwas
oleinowy. W mniejszym stopniu grozi im też rak jelita grubego, soja
zawiera bowiem chroniący przed nim glukozyloceramid.
3.Regulujesz ciśnienie. Twoje tętnice nie zwężają się z powodu złogów miażdżycowych i krew może krążyć naturalnym rytmem.
4.Wzmacniasz odporność. Dieta bogata w orzechy, ziarna soi i kiełki usprawnia pracę układu immunologicznego.
5.Poprawia
się stan twojej skóry, włosów i paznokci. Przeciwutleniacze, witaminy i
mikroelementy w produktach, którymi się żywisz, chronią komórki ciała
przed starzeniem.
6.Lepiej zapamiętujesz. Płatki owsiane, orzechy, ryby są pełne tłuszczów omega-3 ważnych dla pracy mózgu
Argumenty na NIE
1.Grozi
ci niedobór żelaza, którego skutkiem może być anemia. Produkty roślinne
zawierają mniej żelaza niż mięso. Na dodatek gorzej przyswajasz ten
składnik z warzyw.
2.Dostarczasz
organizmowi za mało witaminy B12, koniecznej dla dobrego wchłaniania
żelaza oraz prawidłowej pracy układu nerwowego. Badania wykazały, że 70
proc. wegetarian ma niedobory witaminy B12. Konsekwencją może być
wzrost homocysteiny, sprzyjającej miażdżycy i chorobie Alzheimera.
3.Masz
za mało wartościowego białka, potrzebnego mięśniom do prawidłowego
funkcjonowania. Niedobór powstaje dlatego, że nie jesz mięsa, które
dostarcza dużo dobrze przyswajalnego białka.
4.Zwiększasz ryzyko niedoboru cynku, ważnego dla odporności, układu nerwowego i hormonalnego (ważnym źródłem cynku jest mięso).
Zostając
wegetarianinem lub weganinem zwiększasz swoje szanse na długie życie i
dobre samopoczucie. Produkty pochodzenia roślinnego zawierają wszystkie
potrzebne składniki odżywcze, które dodatkowo chronią twój organizm
przed wieloma chorobami. Badania naukowe nie pozostawiają żadnych
wątpliwości, że wegetarianie rzadziej cierpią na miażdżycę, udary,
raka, cukrzycę i wiele innych chorób i zwykle żyją dłużej niż zjadacze
mięsa. Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetykow w swoim stanowisku z 2003
roku mowi, że "prawidłowo skomponowana dieta wegetariańska jest
odpowiednia dla człowieka na każdym etapie rozwoju włączając w to okres
niemowlęctwa, dojrzewania i ciąży". Warto odnotować, że jest to
niezależna, niewegetariańska, państwowa instytucja.
Jak można poprawić kolor zębów? Trzeba
iść do dentysty, najlepiej do specjalisty od wybielania zębów, który
ustali przyczynę przebarwień. Może to być wada wrodzona,zażywane leki.
Zwykle okazuje się, że pacjent pije dużo kawy, herbaty,pali papierosy,
niezbyt dokładnie myje zęby.
Jak często je myć i jak dokładnie? Przez
co najmniej pięć minut, najlepiej po każdym posiłku, co dobrze robi nie
tylko zębom, także figurze, bo mniej podjadamy. Zęby trzeba czyścić, a
nie myć. Mycie to posługiwanie się pastą i szczoteczką. Czyszczenie to
używanie szczoteczki o różnej długości iszerokości włosia, a także
nici, wykałaczek, płynu do płukania,szczoteczki przypominającej
zminiaturyzowaną szczotkę do czyszczenia niemowlęcych butelek. Warto
spytać dentystę, jak ich prawidłowo używać.
Lepiej czyścić zęby szczotką elektryczną czy zwykłą? Nie
ważne czym, ale jak myjemy zęby. Czyścić trzeba przede wszystkim
przestrzenie międzyzębowe, a więc sama szczotka elektrycznanie
wystarczy, bo myje przede wszystkim to, co umyć najłatwiej, czyli
płaszczyzny. Szczotka powinna być miękka, twarda nadaje się tylko do
czyszczenia butów, bo nie wnika tak jak miękka w przestrzenie
międzyzębowe. Najdokładniej trzeba robić to wieczorem, bo w nocy
bakterie świetnie się rozwijają.
Czy na przebarwienia pomoże pasta wybielająca? Pasta
przede wszystkim oczyści zęby, usunie dokładnie osady z kawy,herbaty,
papierosów. Poza tym, dodany do niej środek wybielający (np.soda,
polynam) w minimalnym stopniu sprawi, że zęby będą jaśniejsze.Cena
pasty zależy zwykle od stężenia środka wybielającego, ale proszęnie
spodziewać się rewelacyjnych efektów.
Czy pasta wybielająca jest bezpieczna dla szkliwa? Tak,
pod warunkiem że nie jest to środek trący, np. proszek, pastaz
diamentem. Szkliwo co prawda jest dość wytrzymałe, ale korzeń zęba,
zawsze trochę obnażony, jest dużo bardziej miękki. Powstają wtedy
tzw.ubytki klinowe, w tym miejscu ząb jest słabszy, podcięty, podatny
na próchnicę. Kupując pastę specjalistyczną, droższą, warto poradzić
się swojego dentysty.
Znany sposób domowy na wybielanie zębów to mycie ich szczoteczką umoczoną w sodzie lub soli. Soda
czyści zęby i ma odczyn zasadowy, więc hamuje rozwój bakterii. Mamy ją
jednak niemal w każdej paście, która zawiera też jeszcze inne związki
korzystne dla zębów. Sól absolutnie odradzam, bo jej działaniejest
odwrotne - rozpuszczając się, powoduje silne zakwaszenie, a dotego ma
ostre kryształy i może rysować szkliwo.
A jeśli po oczyszczeniu zębów nadal nie jestem zadowolona z ich koloru? Można
zdecydować się na wybielanie profesjonalne. Używa się do tego nadtlenku
mocznika w stężeniu 10-15-procentowym. Zabiegowi mogą się poddać tylko
osoby dorosłe, u których proces rozwoju kości został zakończony.
Najpierw dentysta wykonuje gipsowy model zębów i formujemiękką,
winylową, przezroczystą szynę. Po przymiarce pacjent w domu wypełnia
szynę żelem wybielającym i zakłada, najlepiej na noc. Śpi,a zęby
bieleją.
Ile kosztuje wybielanie? Pełen
cykl: czyszczenie z kamienia, osadów, lakiery, pasty -100-250 zł. Do
tego żel wybielający (300-400 zł), odcisk gipsowy,osłonki, przymiarki.
Razem: od 1200 do 2000 zł za jedną szczękę.
Czy wybielanie zębów trzeba powtarzać, by utrzymać efekt? Nie,
bo jest to zabieg trwały, reakcja chemiczna. Potem raz na rok wystarczy
założyć szynę z niewielką ilością żelu, no i oczywiście dokładnie
czyścić zęby. Bielsze zęby naprawdę poprawiają samopoczucie:częściej
się uśmiechamy, stajemy się bardziej pewni siebie.
Jak uzyskać zmysłowo
gładką skórę bez zacięć, bez problemów, bez stresu? Jak nie tracić
czasu na wizytę u kosmetyczki? Veet znalazł szybkie i łatwe rozwiązanie.
Dzięki szerokiej gamie nowoczesnych produktów do depilacji marki Veet każda z nas znajdzie coś dla siebie.
Kremy
To
idealny sposób na łatwą i delikatną depilację. W przeciwieństwie do
golenia, które tylko przycina włosy u nasady skóry, kremy rozpuszczają
strukturę włosa. Skóra jest miękka, a odrosty dużo delikatniejsze.
Dzięki wzbogaconej kosmetycznymi składnikami formule, kremy Veet nie
tylko usuwają zbędne włoski, ale również pielęgnują skórę pozostawiając
uczucie gładkości na dłużej. Dołączona do opakowania szpatułka Perfect
Touch z elastyczną końcówką, sprawia że depilacja jest wygodniejsza i
dokładniejsza. Kremy Veet można używać do depilacji nóg, rąk, pach i
okolic bikini.
Kremy dostępne są w trzech wariantach:
• z nawilżającym aloesem - 3 min. formuła!, 100 ml - 15,99 zł;
• ze zmiękczającym ekstraktem z jedwabiu - 3 min. formuła!, 100 ml - 15,99 zł;
• z olejkiem migdałowym - dla skóry wrażliwej, 100 ml - 15,99 zł;
W 2006 roku wszystkie trzy warianty kremów dostępne także w dwukrotnie większym opakowaniu - 200 ml (+33% gratis) - 24,99 zł.
Duo Bikini
To zestaw dwóch kremów: do depilacji i po depilacji.
Krem
do depilacji został stworzony specjalnie z myślą o łagodnym usuwaniu
włosków z wrażliwych okolic bikini, które tak łatwo skaleczyć lub
podrażnić maszynką do golenia. Może być także stosowany do depilacji
pach. Jego wyjątkowa formuła pozwala na delikatne usunięcie włosków. Do
opakowania dołączona jest szpatułka Perfect Touch™ , która dzięki
miękkiej, elastycznej końcówce idealnie przylega do ciała i ułatwia
usunięcie kremu. Wzbogacony ceramidami krem po depilacji nawilża i
odżywia skórę.
Zestaw dwóch kremów:
do depilacji 50 ml i po depilacji 50 ml – 24,99 zł
Veet Razerazestaw bez ostrza
To
zupełnie nowy rodzaj "maszynki", z ulepszoną szpatułką z nawilżającym
paskiem z aloesem. Wystarczy nanieść żel-krem na skórę i już po 3
minutach usunąć go przy pomocy szpatułki. Veet Rasera jest łatwy i
wygodny w użyciu jak zwykłe maszynki, ale skóra pozostaje gładka dwa
razy dłużej. Zestaw pozwala wydepilować się szybko i pod pełną kontrolą
nawet w tak trudno dostępnych miejscach jak okolice kostek czy kolan.
Można go stosować do depilacji nóg, pach i okolic bikini.
Veet Razera dostępny jest w dwóch wariantach:
• nawilżający o zapachu kwiatowym, 150 ml - 36,99 zł;
• nawilżający z aloesem, 150 ml - 36,99 zł.
Plastry z woskiem na zimno
Dzięki
nim możesz uzyskać pociągająco gładkie nogi w zaciszu swojego domu.
Potrzebujesz tylko kilku sekund, aby ogrzać plaster z woskiem w
dłoniach, przyłożyć do skóry i oderwać. Bez podgrzewania, bez
mikrofalówki, bez żadnych specjalnych przygotowań. Twoja skóra będzie
jedwabiście gładka aż do 4 tygodni.
Plastry dostępne są w nowych wariantach dopasowanych do wymagań skóry:
•
plastry dla skóry normalnej z naturalnym odświeżającym ekstraktem z
mięty (nowość 2006) - skuteczne nawet na krótkich włoskach, bardziej
miękkie i elastyczne niż inne plastry, przez co idealnie przylegają do
ciała. Mogą być używane do usuwania włosków z nóg, okolic bikini, rąk i
pach. Cena: 12 szt. + 2 nasączone oliwką chusteczki, które ułatwiają
usunięcie resztek wosku ze skóry - 15,99 zł; Plastry te są też dostępne
w dużym, promocyjnym opakowaniu (+33 % gratis): 40 szt. + 4 nasączone
oliwką chusteczki, które ułatwiają usunięcie resztek wosku ze skóry -
36,99 zł;
• plastry dla skóry suchej z nawilżającym
olejkiem z papai (nowość 2006) - dzięki nim skóra jest bardziej
nawilżona i elastyczna. Skuteczne nawet na krótkich włoskach. Mogą być
używane do depilacji nóg, okolic bikini, rąk i pach. Cena: 12 szt. + 2
nasączone oliwką chusteczki, które ułatwiają usunięcie resztek wosku ze
skóry - 15,99 zł;
• plastry dla skóry
wrażliwej z naturalnymi składnikami - idealne dla początkujących.
Dzięki stworzonej na bazie naturalnych składników formule dla skóry
wrażliwej, pozostawiają skórę miękką i nawilżoną. Oparta na cukrze
orientalna formuła, sprawia że jakiekolwiek pozostałości wosku na
skórze można łatwo zmyć wodą. Mogą być używane do usuwania zbędnego
owłosienia z nóg, okolic bikini, rąk i pach. Cena: 12 szt. - 15,99 zł;
•
mini plastry do depilacji twarzy z łagodzącym ekstraktem z nagietka -
przystosowane do depilacji małych i delikatnych partii ciała. Idealne
do depilacji włosków na twarzy oraz okolic bikini czy pach. Wzbogacone
wyciągiem z nagietka, który łagodzi podrażnienia i nadaje skórze
jedwabistą gładkość. Cena: 20 szt. + 4 nasączone oliwką chusteczki,
które ułatwiają usunięcie resztek wosku ze skóry - 24,99 zł.
Pianki
To
łatwy, szybki i wygodny sposób depilacji, który pozwala zachować
gładkość skóry na dłużej. Pianki zostały zaprojektowane specjalnie po
to, aby można było ich używać w trakcie toalety - pozwalają na szybkie
usunięcie włosków podczas kąpieli pod prysznicem. Już po 8 minutach
można usunąć je przy pomocy miękkiej gąbeczki dołączonej do opakowania,
która służy także do masażu oraz ułatwia usunięcie włosków.
Pianki polecane są do depilacji nóg. Dostępne w trzech wariantach:
• z nawilżającym aloesem, 200 ml - 24,99 zł;
• ze zmiękczającym ekstraktem z jedwabiu, 200 ml - 24,99 zł;
Odśwież cerę peelingiem Raz
w tygodniu złuszczaj martwe komórki naskórka peelingiem. Dzięki temu
cera odzyska blask. Jeśli masz cerę suchą i wrażliwą lub widać na niej
pajączki - sięgnij po lekki peeling enzymatyczny, który nakłada
się na twarz jak maseczkę. Jeżeli twoja cera jest normalna, mieszana
lub tłusta, użyj peelingu przeznaczonego do takiej właśnie cery, z
grubszymi drobinkami.
Nałóż nawilżającą maseczkę Na
dokładnie oczyszczoną twarz (najlepiej po peelingu) nałóż intensywnie
nawilżającą maseczkę. Kosmetyk dobierz do typu cery (każdy rodzaj skóry
- zarówno sucha, jak i mieszana czy tłusta - potrzebuje "zastrzyku"
wilgoci). Maseczka działa intensywniej niż krem. Substancje w niej
zawarte przenikają do głębszych warstw skóry i wiążą tam wilgoć.
Maseczkę najlepiej stosuj podczas kąpieli. Para sprawia, że pory skóry
otwierają się i składniki zawarte w kosmetyku lepiej się wchłaniają.
Maseczkę rób dwa razy w tygodniu.
Zrób masaż ciała Podczas
każdego natrysku masuj ciało szczotką do masażu lub specjalną sizalową
rękawicą. Masaże pobudzą krążenie w komórkach skóry, usuną martwy
naskórek i sprawią, że ciało zyska ładny, zdrowy koloryt. Na co dzień,
podczas porannego lub wieczornego natrysku, stosuj peelingujący żel pod
prysznic. Zawarte w nim granulki będą łagodnie złuszczać skórę i
masować ją. Na zakończenie opłucz skórę zimnym strumieniem wody.
Zadbaj o dekolt i piersi Jeśli
skóra na dekolcie i piersiach jest przesuszona, możesz wygładzić ją
podczas codziennych zabiegów higienicznych, np. drobnoziarnistym
peelingiem (takim, jakiego używasz do twarzy) oraz miękką myjką. Zawsze
po dokładnym osuszeniu piersi i dekoltu wmasuj w skórę specjalny krem
do pielęgnacji biustu i dekoltu.
Jeśli
skóra na dekolcie jest przesuszona, rób codziennie okłady z zielonej
herbaty. Do garnuszka wsyp 2 łyżeczki zielonych, niearomatyzowanych
listków i zalej je gorącą wodą (ale nie wrzątkiem). Po 15 minutach,
kiedy napar naciągnie, przecedź go i zanurz w nim cienki ręcznik.
Następnie odciśnij go i połóż na skórę na kwadrans. Kompres ukoi skórę
i nawilży ją.
Wygładź skórę Jeżeli skóra na łokciach
i kolanach jest szorstka, codziennie wygładzaj ją peelingiem do ciała.
Możesz też, po osuszeniu skóry, wcierać w nią sok z cytryny (zmiękczy
on twardy naskórek i lekko rozjaśni go). Wieczorem wcieraj także w
suche łokcie i kolana krem.
Podkreśl opaleniznę Zauważyłaś,
że opalenizna już zbladła? Jeśli chcesz cieszyć się nią dłużej - użyj
balsamu brązującego lub samoopalacza. Balsam wmasowywany w ciało
codziennie po każdym natrysku lub kąpieli sprawi, że po kilku dniach
skóra zyska ładny, złoty koloryt. Po zastosowaniu samoopalcza - już po
dwóch, trzech godzinach od rozsmarowania go na skórze będziesz miała
pięknie "opalone" ciało. To świetny sposób dla niecierpliwych pań. Lecz
pamiętaj, nim rozprowadzisz samoopalacz, zrób peeling całego ciała i
równomiernie, bardzo dokładnie rozprowadź kosmetyk na skórze.
Zregeneruj dłonie Szczególnie
po intensywnym opalaniu należy zregenerować i zabezpieczać przed
przesuszeniem cienki naskórek dłoni. Po każdym myciu dokładnie osuszaj
je, a następnie wcieraj w nie krem regenerujący. Raz w tygodniu
zafunduj dłoniom odżywczy kompres. Podgrzej w garnuszku 3 łyżki oliwy,
dodaj łyżkę płynnego miodu i łyżkę mleka. Ciepłą masą posmaruj dłonie.
Następnie włóż foliowe rękawiczki, a na nie bawełniane (zatrzymają
ciepło). Taki kompres pozostaw na skórze przez mniej więcej 1,5 godziny.
Potem zmyj maskę ciepłą wodą i wmasuj w dłonie krem nawilżający. Jeśli
masz na dłoniach plamki, które pojawiły się po intensywnym opalaniu,
użyj kremu na przebarwienia.
Wciąż
wiele dziewcząt odnosi się do podkładów podejrzliwie i święcie wierzy,
ze naszpikowane są szkodliwymi składnikami, nie pozwalają skórze
oddychać i powodują powstawanie zaskórników.
Ale to błędne myślenie. Współczesne
podkłady są bogate w czynniki nawilżające, witaminy i inne dobroczynne
substancje, a także w filtry UV. Pozwalają też swobodnie oddychać
skórze dzięki leciutkiej konsystencji. Ich dobór i stosowanie to prawdziwa sztuka.
-większość
profesjonalistów radzi, by wybierając make-up w drogerii testować go
nie na nadgarstku, ale na twarzy. Podkład powinien idealnie wtopić się
w skórę (poczekaj na efekt kilka minut)
-Zbyt ciemny podkład wyostrza rysy i postarza - do nadania skórze opalonego kolorytu stworzone są pudry brązujące!
-Przy
cerze bladej lub o żółtawym zabarwieniu najkorzystniej prezentują się
podkłady o odcieniu różowym, prze cerze o odcieniu brzoskwiniowym -
żółtawe, przy tej o chłodnym odcieniu - beże.
-Choć podkłady
zawierają substancje pielęgnujące, to używając ich nie rezygnuj z
kremu. Podkład nałóżmy po około 10 minutach po zaaplikowaniu kremu.
-Gąbką
czy palcem? Jedna i druga szkoła nakładania podkładu ma swoich
zwolenników. Nanośmy go punktowo, a potem rozsmarujmy w kierunku od
środka twarzy na zewnątrz. Nie wcierajmy go jednak zbyt mocno w skórę.
-
Fatalnym błędem jest używanie zbyt dużej ilości tego kosmetyku - twarz
przypomina maskę. Lepiej nałożyć jest dwie cienki warstwy podkładu niż
jedną grubą!
- Szparagi na cellulit 100
g szparagów zawiera zaledwie 10 kalorii. Jest to warzywo najefektywniej
wspierające odchudzanie dzięki wysokiej zawartości potasu. Wchłania on
wodę z tkanek i redukuje fałdki tłuszczu. Od czasu do czasu zrób więc
sobie dzień szparagowy (1-2 kg posyp odrobiną soli i polej masłem) -
będziesz miała wymarzoną figurę. - Ocet jabłkowy wygładzi nierówności Wymieszaj
łyżkę octu jabłkowego ze szklanką wody lub soku i wypijaj przed
jedzeniem. Przyspieszy to redukcję tkanki tłuszczowej i poprawi
przyswajanie białek. To wprost idealny sposób na wzmocnienie tkanki
łącznej. - Herbata z pokrzywy i pietruszki Te dwa zioła
działają odwadniająco, dzięki czemu sprawdzają się w walce z
cellulitem. Pokrój pęczek pietruszki, zalej wodą i podgrzewaj przez 5
min na małym ogniu, dodaj 2 łyżki suszonej pokrzywy. Pozostaw do
zaparzenia. - Lubisz truskawki? Jeśli tak, to doskonale,
bo twoja skóra nie ma ich nigdy dosyć. To dlatego, że czerwone owoce
zawierają dużo witaminy C. Wiąże ona włókna kolagenowe, wzmacniając
przez to tkankę i wspomagając spalanie tłuszczu.
4 proste i bardzo skuteczne ćwiczenia 1. Doskonałe na pośladki i uda Uklęknij
i oprzyj się na przedramionach. Płynnym ruchem unoś i opuszczaj lewą
nogę. Powtórz ćwiczenie ok. 15 razy. Zmień nogę i wykonaj ten sam ruch.
Ważne, aby podczas wykonywania ćwiczenia kręgosłup przez cały czas
pozostawał prosty. 2. Na piękne pośladki Połóż się na
plecach, unieś tułów opierając się na stopach, ręce ułóż wzdłuż ciała.
Napnij mocno pośladki i unieś biodra na taką wysokość, aby tułów
tworzył linię prostą. Opuść biodra, powtórz ćwiczenie ok. 20 razy.
Podczas ćwiczeń nie wyginaj kręgosłupa. 3. Na zewnętrzne partie ud Połóż
się na boku, głowę ułóż na wyciągniętej ręce, górną ułóż przed
tułowiem. Ugnij lekko dolną nogę, górną unoś na wysokość 30 cm i
opuszczaj. Powtórz ćwiczenie 20 razy. Zmień stronę. 4. Na wzmocnienie nóg Stań
w rozkroku na szerokość bioder. Połóż dłonie na biodrach, ugnij lekko
kolana (wysuń przy tym tułów nieco do przodu), potem wyprostuj nogi.
Powtórz ćwiczenie ok. 30 razy.
Zabiegi kosmetyczne, które zrobisz w domu
- Masaż z olejku działa jak lifting nóg Przepis:
Wymieszaj łyżkę oleju słonecznikowego z 1-2 kroplami olejku eterycznego
(np. z rozmarynem). Masuj regularnie taką mieszanką skórę nóg. Efekt:
Olej słonecznikowy doskonale działa na skórę, sprawia, że jest miła w
dotyku. Olejki eteryczne poprawiają ukrwienie, odtruwają i wzmacniają
tkankę. - Kąpiel z imbirem to broń w walce z cellulitem Przepis:
Wsyp ok. 15 g sproszkowanego imbiru do przygotowanej kąpieli o temp.
38Zanurz się w niej na kilka minut. Potem wmasuj w skórę krem. Efekt:
Piękna i gładka skóra. - Mały sprzęt do masażu może zdziałać cuda Przepis:
Drewnianym wałeczkiem masuj nogi powolnymi ruchami od stóp aż po
biodra. Rób taki masaż codziennie przez ok. 10 min. Efekt: W ten sposób
pozbędziesz się wody i zanieczyszczeń w tkankach. - Okłady z alg Przepis:
Wymieszaj proszek z alg z wodą, rozsmaruj tę mieszankę na miejsca
dotknięte cellulitem i owiń je ściśle folią. Po 30 min spłucz biodra
wodą. Efekt: W ten sposób pozbędziesz się zbędnej wody z tkanek,
zredukujesz nierówności naskórka, a nawet obwód bioder. - Szybki efekt w krótkim czasie Przepis:
Weź prysznic, a potem masuj nogi kostkami lodu. Efekt: Taki zimny masaż
poprawi ukrwienie i ściągnie rozszerzone pory skórne. Da to efekt
napiętej skóry. Najlepsze jest to, że to tani sposób na piękną skórę.
Wystarczy się przemóc. - Podwójny efekt przy niezbyt gładkiej skórze Przepis.
Wymieszaj łyżkę soli morskiej z odrobiną oleju z oliwek lub żelu pod
prysznic. Wmasuj taką mieszankę w nogi. Efekt. Kryształki soli złuszczą
martwy naskórek i wygładzą skórę. Dodatkowo minerały zawarte w soli
poprawią przemianę materii i wspomogą pozbycie się zbędnej wody z
tkanek.
Lekkie,
zdrowe, smaczne i odchudzające sałatki są wspaniałym uzupełnieniem
letniej diety. Dzięki nim możemy zregenerować organizm oraz bezpiecznie
i szybko stracić zbędne kilogramy. Oczywiście mówiąc "sałatki", mamy
w tym przypadku na myśli jedzenie skomponowane ze świeżych owoców i
warzyw doprawiane tylko i wyłącznie oliwą z oliwek, sosem winegret lub
jogurtem naturalnym 0%. Majonezy i śmietany zachowajmy dla
chudzielców. Sobie zaś przyrządzajmy mizerię (z jogurtem), sałatkę
grecką (z fetą light) czy po prostu pomidora z cebulką.
Z
racji, że warzywa są z reguły niskokaloryczne, możemy jeść je bez
ograniczeń. Komponując posiłek zredukujmy raczej ilość ziemniaków (nie
polewajmy ich sosem) i mięsa (jedzmy tylko gotowane lub pieczone bez
tłuszczu). Już po tygodniu stosowania takiej diety ubędzie nam
trochę sadełka, poprawi się stan włosów, paznokci i skóry. Znikną także
problemy z uporczywymi zaparciami (warzywa zawierają bardzo dużo,
działającego jak miotełka, błonnika).
Po które warzywa warto sięgać?
Do najniżej kalorycznych należą (100 g surowego produktu):
Ćwiczymy mięśnie brzucha Dawno
minęły czasy niekończących się przysiadów i powtarzania "brzuszków". 30
przysiadów, potem 10 razy z dłońmi z tyłu głowy i na koniec 25
powtórzeń jeszcze czegoś... Teraz zaangażujemy wszystkie mięśnie
brzucha: zarówno podłużne, jak i poprzeczne. I to podczas jednego
ćwiczenia! Nawet dolne partie mięśni będą pracować, np. podczas
unoszenia nóg. To wszystko pozwoli oszczędzić ci kręgosłup.
Pozycja wyjściowa Połóż
się płasko na plecach, rozluźnij dokładnie wszystkie mięśnie, rozłóż
ramiona szeroko na boki. Głowa przylega do maty, ramiona wyciągnięte na
boki mają dłonie skierowane wewnętrzną częścią do podłogi. Lekko uginij
i skrzyżuj nogi. Powoli podciągaj je aż kolana utworzą kąt prosty.
Opuść i wyprostuj nogi. Powtórz to ćwiczenie 2 - 3 razy. Pamiętaj o
równomiernych wdechach i wydechach.
Pozycja końcowa Wyprostuj
nogi pionowo do góry. Mięśnie brzucha i pośladków są wtedy napięte.
Wytrzymaj w tej pozycji 1 minutę. Następnie powoli opuść i wyprostuj
nogi.
WAŻNE Ćwiczenia
wykonuj bardzo powoli. Pracują tylko mięśnie brzucha. Uważaj na oddech:
powinien być regularny i miarowy. Przy wdechu mięśnie brzucha unoszą
się, a przy wydechu - opadają.
Jak często? Te
ćwiczenia na początku wcale nie będą dla ciebie takie proste. Spróbuj
jednak dojść do 10 powtórzeń. W pierwszym tygodniu ćwicz co drugi dzień
i stale powiększaj liczbę powtórzeń (do 15 - 20 ). W drugim tygodniu
trenuj każdego dnia. Aby utrzymać płaski i sprężysty brzuch na dłużej
zaleca się ok. 20 powtórzeń co 2 - 3 dni.
Co jeszcze możesz zrobić, aby twój brzuch był płaski?
-
Jeśli mięśnie brzucha pokrywa warstwa tłuszczyku pomocny okaże się
systematyczny trening umożliwiający jego spalenie. Najlepiej spaceruj 2
razy w tygodniu po 45 min. - Masaż brzucha przy pomocy szczotki do
masażu lub specjalnej rękawicy ułatwi przemianę materii. Skóra jest
wtedy optymalnie ukrwiona a tkanka łączna wzmocniona. - Stres,
zgodnie z teorią dietetyków powoduje przyrost wałeczków tłuszczu na
brzuchu. Spróbuj zatem wyzwolić w sobie pokłady energii. Najlepszym
ćwiczeniem jest ruch w rytm muzyki. Przy okazji twój organizm wytwarza
hormony szczęścia. - Naprzemienny prysznic jest idealnym sposobem na
pobudzenie krążenia i przyspieszenie przemiany materii. Pomoże to
usunąć zalegające substancje. - Wyprostowana sylwetka oraz zawsze
wciągnięty brzuch - pamiętaj o tym, bo to ważne. Kontroluj często swoją
postawę przed lustrem albo w sklepowych wystawach.
Przygotuje Cię do aktywnego dnia - zrelaksuje, pobudzi krążenie, uelastyczni mięśnie i... zajmie Ci zaledwie 10 - 15 minut.
1.Dotleń się! Usiądź
na brzegu łóżka, unieś wysoko ręce. Mocno się przeciągnij i kilka razy
ziewnij, zrób lekki skłon w prawo i w lewo. Następnie wykonaj 5-6
głębokich wdechów i wydechów. Przy każdym wdechu unoś ręce, przy
wydechu - opuszczaj.
2.Rozciągnij plecy. Siedząc na
brzegu łóżka, unieś wyprostowane ręce i spleć dłonie nad głową. Zrób
głęboki wdech i powoli wykonaj skłon, wydychając powietrze. Dotknij
palcami podłogi. Wykonaj ćwiczenie 5 razy.
3.Pobudź krążenie. Wstań
z łóżka i maszeruj w miejscu. Wyciągnij w górę wyprostowane ręce i
zataczaj nimi obszerne koła - po 5 kół w tył i w przód. Palce rąk
trzymaj rozstawione, plecy wyprostowane. Ćwicząc, głęboko oddychaj.
4.Skoordynuj ruchy. Stań
w rozkroku, stopy ustaw równolegle. Ręce wyciągnij w górę, dłonie
skieruj do wewnątrz. Unieś ugiętą w kolanie prawą nogę i poprowadź ku
niej lewą rękę. Dotknij dłonią kolana, a potem wróć do pozycji
wyjściowej. Następnie unieś lewą nogę, zbliżając do niej prawą dłoń.
Wykonaj ćwiczenie po 10 razy na każdą nogę.
5.Wzmocnij pośladki. Stań
prosto i rozstaw stopy na szerokość bioder. Wyprostowane ręce wyciągnij
do przodu. Mocno wypchnij biodra do tyłu i ugnij nogi, tak jakbyś
chciała usiąść na krześle, które stoi za Tobą. Wytrzymaj tak 2-3
sekundy, następnie wróć do pozycji wyjściowej, mocno napinając przy tym
pośladki. Pamiętaj, żeby cały czas trzymać plecy wyprostowane i głęboko
oddychać. Wykonaj ćwiczenie 10 razy.
6.Rozluźnij mięśnie szyi. Usiądź
na łóżku. Wyprostuj plecy. Lewą dłoń połóż na głowie nad prawym uchem i
przyciągnij głowę do lewego ramienia. Pozostań tak 15-20 sekund,
głęboko oddychając. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj ćwiczenie,
przyciągając głowę do prawego ramienia. Przećwicz po 2 razy każdą
stronę.
7.Bądź elastyczna. Usiądź po turecku. Lewe
kolano podciągnij do klatki piersiowej i obejmij je prawą ręką, lewą
oprzyj o podłogę. Tułów skręć w lewo. Wytrzymaj 20 sekund. Powtórz
ćwiczenie na prawą nogę. Każdą stronę przećwicz 2 razy.
Jabłka zawierają bardzo dużo pektyny, która sprawia, że zjedzona potrawa pęcznieje w żołądku. Dzięki temu dłużej towarzyszy Ci uczucie sytości. Dodatkowo pektyna wspomaga trawienie i znacznie przyspiesza proces usuwania tłuszczu z organizmu.
Papaja
Papaja doskonale wspomaga przemianę materii i znacznie przyspiesza spalanie białka. Dzięki niej możesz zjeść plasterek lub dwa wędliny więcej i nie przytyć. Owoc ten zawiera również dużo błonnika, który cudownie wpływa na funkcjonowanie jelit.
Imbir
Imbir to nie tylko lubiana przyprawa, która uchodzi za afrodyzjak. Korzeń ten wspomaga również oczyszczanie organizmu i odprowadzanie szkodliwych substancji.
Co z tego wynika? Pij częściej imbirową herbatkę lub doprawiaj jedzenie imbirem. Na efekt nie będziesz długo czekać!
Truskawki
Te owoce są magazynem witaminy C, dzięki czemu znakomicie spalają tłuszcz. Pektyna - ta sama, która występuje w jabłkach - obecna jest również w truskawkach. Dlatego warto zastosować truskawkową dietę - sprawi, że zbędne kilogramy po prostu się rozpłyną. Sezon na truskawki już wkrótce! Spróbuj!
Czosnek
Trudno przecenić jego dobroczynny wpływ na Twój organizm. Przy
rozgniataniu ząbków czosnku uwalnia się allicin, który obniża poziom
cholesterolu. Inna zaletą czosnku jest przyspieszanie spalania
tłuszczu. Jeśli regularnie będziesz dodawała czosnek do spożywanych
potraw, wałeczki na udach nie będą miały żadnych szans.
szparagi
W ich 10 dkg jest tylko 10 kcal! To dzięki temu są najlepszymi warzywami dla tych, którzy chcą schudnąć. Oczyszczą Twój organizm lepiej, jeżeli będziesz je jadła bez soli. Wskazówka: pij wodę ze szparagów, bo usuwa ona toksyczne substancje!
Papryczki chilli
Capsain
w papryczkach chilli jest tak ostry, że po jego spożyciu nie tylko
pojawia się pot na czole, przyspieszeniu ulega także przemiana materii.
Już podczas jedzenia ciało zaprogramowane jest na trawienie potrawy. Tłuszcz szybciej niż zwykle zamienia się w energię.
Ananas
Enzym chromu - składnik wielu popularnych preparatów do odchudzania - występuje m.in. w ananasach. Wyraźnie przyspiesza on spalanie tłuszczu. Zapamiętaj:
kto często wprowadza do jadłospisu kilka plasterków pysznego ananasa,
ten szybko będzie się mógł pochwalić płaskim brzuszkiem. Biegnij więc do sklepu. Smacznego!
Arbuz
Arbuzy są prawdziwym skarbem pomocnym w odchudzaniu. Nie powinno ich zabraknąć również w Twoim jadłospisie. Dlaczego? Ponieważ te owoce składają się w 90 procentach z wody, która gasi pragnienie i doskonale oczyszcza organizm. Co więcej witamina A, którą zawiera arbuz, odmładza skórę. A to wszystko prawie bez kalorii. Przepyszny, świeży, owocowy smak gratis!
Matowi tłustą cerę Jeśli
Twoja twarz się błyszczy, widać na niej rozszerzone pory, a czasami
pojawiają się ropne wypryski - raz w tygodniu nakładaj na nią maseczkę
oczyszczająco-ściągającą. Przepis:oddziel białko kurzego
jaja, ubij je w miseczce na sztywna pianę. Dodaj 6 kropli soku z
cytryny. Maseczkę nałóż na 10 minut na twarz. Potem zmyj wodą. Jak działa: maseczka hamuje nadmierną pracę gruczołów łojowych, zwęża pory, matowi skórę i działa odkażająco.
Nadaje włosom blask Jeżeli twoje włosy są matowe - zamiast odżywki, po ich umyciu - stosuj płukankę. Przepis:do miski z ciepłą wodą wlej dwie łyżki soku świeżo wyciśniętego z cytryny oraz 2 łyżki octu. Jak działa:płukanka wzmacnia włosy, nadaje im piękny połysk, jedwabistą gładkość i ułatwia ich rozczesywanie.
Rozjaśnia przebarwienia Zauważyłaś na swojej twarzy piegi, plamki po opalaniu lub "pajączki" ? Dwa razy dziennie przemywaj cerę tonikiem. Przepis:2 łyżeczki soku świeżo wyciśniętego z cytryny wymieszaj w szklance chłodnej, przegotowanej wody. Jak działa:tonik wzmacnia kruche ścianki naczynek krwionośnych, działa na skórę
rozjaśniająco i wybielająco (rozjaśnia przebarwienia, piegi i plamki)
Tonikiem można smarować także skórę dekoltu oraz ramion.
Dodaje energii Po
przebudzeniu czujesz się senna, apatyczna/ A może wieczorem chcesz
szybko dodać sobie energii? Weź krótką, orzeźwiającą kąpiel. Przepis:do wanny wlej letnią wodę. Dodaj do niej sok wyciśnięty z trzech
cytryn. Jeden owoc pokrój w plastry i wrzuć je do wody jak musujące
tabletki. Jak działa: kąpiel oczyszcza skórę, ujędrnia ją i
odświeża. Intensywny zapach cytryny działa pobudzająco na zmysły. Po
kąpieli poczujesz się rześka!
Wygładza szorstką skórę Masz chropowatą, zrogowaciała skórę, np. na łokciach, kolanach, dłoniach? Nacieraj je sokiem z cytryny. Przepis:przekrój jedną cytrynę. Połówkami owocu delikatnie masuj szorstkie partie skóry. Jak działa:sok z cytryny zmiękcza i wygładza szorstkie miejsca na ciele. Rozjaśnia także ciemne plamy na skórze.
Jeśli
nie masz czasu, albo ochoty na przygotowywanie tych specyfików, w
drogeriach znajdziesz wiele gotowych kosmetyków zawierających cytrynę.
Poranna
i wieczorna toaleta powinna rozpoczynać się od zmycia z cery
zanieczyszczeń. Wybierz kosmetyk, który będzie najlepszy dla twojej
skóry. Do wyboru masz wiele rodzajów preparatów. Decydując
się na któryś z nich, powinnaś brać pod uwagę rodzaj cery, jej
kondycję, a także po prostu twoje indywidualne upodobania.
Woda i mydło Pieniącą
się kostkę oraz wodę (najlepiej przegotowaną lub mineralną,
niegazowaną) polecamy do mycia skóry tłustej, która ma skłonności do
powstawania zaskórników. Najlepiej sprawdzi się tzw. mydło bez mydła
(np. Exfoliating Dove). Zawiera ono krem nawilżający, delikatnie
pielęgnujący cerę, oraz mikrogranulki, które usuwają obumarły naskórek.
Kosmetyk nie narusza naturalnego płaszcza ochronnego skóry i ma
neutralny odczyn pH. Można używać go codziennie.
Chusteczki czyszczące Polecane
są do codziennego mycia prawie każdego rodzaju cery: suchej, normalnej,
mieszanej oraz tłustej. Chusteczki czyszczące wykonane są z
syntetycznych włókien, które nasączono łagodnymi dla skóry substancjami
myjącymi. Gdy chusteczkę zwilży się wodą i potrze, wytwarza ona pianę,
która doskonale oczyszcza cerę - chusteczka zmiękcza również twardą
wodę, jaka płynie z naszych kranów. Masując twarz, usuniesz nie tylko
zanieczyszczenia, ale także resztki wodoodpornych kosmetyków. Po użyciu
chusteczek skóra nie piecze i nie jest ściągnięta.
Płyny, żele, emulsje i pianki Preparaty
te przeznaczone są do pielęgnacji różnych rodzajów cer - na pewno
znajdziesz odpowiedni dla siebie. Działają łagodnie i wszystkie,
szczególnie przypominająca bitą śmietanę pianka, są bardzo łatwe w
użyciu. Zawierają delikatne substancje myjące. Usuwają z twarzy brud i
zanieczyszczenia, nawilżają skórę, hamują nadmierną pracę gruczołów
łojowych, a w przypadku kosmetyków z serii antytrądzikowych - działają
antybakteryjnie.
Peeling w żelu Polecany jest do mycia
każdej cery, ale szczególnie normalnej i mieszanej. Peelingi
przeznaczone do mycia twarzy, których używa się w połączeniu z wodą, są
dużo łagodniejsze niż tradycyjne, stosowane na sucho. Dlatego można
sięgać po nie codziennie. Mikrogranulki poliamidu lub polietylenu
usuwają z twarzy zanieczyszczenia i martwe komórki naskórka,
przywracając cerze ładny koloryt.
Mleczka i śmietanki Najlepiej
nadają się do codziennego oczyszczania cery normalnej, suchej i
wrażliwej. Zawierają sporo substancji tłuszczowych, nawilżających i
kojących. Po zastosowaniu mleczka nie odczuwa się pieczenia i
ściągnięcia skóry.
Po użyciu pozostawiają one delikatną warstwę pielęgnującą. Nie trzeba dodatkowo używać kremu.
Tonik Kosmetyk
ten powinna stosować każda z nas, ale należy dobrać go do rodzaju
swojej cery. Tonikiem można umyć twarz rano, odświeżać ją kilka razy w
ciągu dnia lub przemyć, np. po wieczornym demakijażu, aby przywrócić
skórze naturalny odczyn pH. Bezalkoholowy, lekki tonik wzbogacony
substancjami łagodzącymi i nawilżającymi jest idealny do pielęgnacji
cery suchej, normalnej i mieszanej. Kosmetyk dba o jej świeżość i
zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia. Do cery tłustej polecamy tonik
dwufazowy. Oczyści on twarz, lekko ściągnie pory, a zawarty w nim puder
dodatkowo ją zmatowi. Z kolei antybakteryjny tonik do cery tłustej,
trądzikowej usunie zanieczyszczenia i zapobiegnie powstawaniu stanów
zapalnych skóry. Preparat oczyszczający należy stosować dwa razy
dziennie (rano i wieczorem). Używany częściej, może naruszyć ochronny
płaszcz skóry.
1. Gdy czeszesz wilgotne włosy tuż po umyciu, uszkadzasz ich strukturę. Rozczesuj je dopiero po lekkim podsuszeniu suszarką.
2.Kiedy szybko i byle jak wyciskasz krostki, możesz zakazić skórę. Jeśli
chcesz ją oczyścić, lepiej zrób ziołową parówkę, która rozszerzy pory
skóry, i palcami owiniętymi w chusteczkę higieniczną usuwaj zaskórniki.
3.Jeżeli podcinasz włosy nożyczkami do papieru -
łamiesz je i strzępisz. Używaj profesjonalnych nożyc. Kupisz je w
sklepie fryzjerskim.
4.Jeśli często ci się zdarza
wieczorem "zapominać" o zmyciu makijażu - szybko zapracujesz sobie na
zmarszczki. W nocy, kiedy skóra się regeneruje, może wchłaniać
pozostałości kolorowych kosmetyków i rano zareagować uczuleniem!
5.Co kilka godzin wklepujesz w skórę nawilżające kremy? Błąd! To może jej
zaszkodzić. Skóra nie jest jak gąbka, z której nadmiar wilgoci wycieka.
Kosmetyki nawilżające wystarczy stosować dwa razy dziennie.
6.Złamał ci się paznokieć? Nie obgryzaj go, tylko sięgnij po pilniczek. Nawet gdy go skrócisz, będzie wyglądał estetyczniej.
7.Zbyt mocny makijaż wygląda teatralnie. Lepiej nie pokazuj się w nim w ciągu dnia. Zmyj go z twarzy i zrób makijaż od nowa.
Pot
w momencie wydzielania jest prawie bezwonny. Zapach staje się
wyczuwalny, kiedy pot ulegnie rozkładowi pod wpływem bakterii żyjących
na powierzchni naskórka.
Podstawową metodą pozbycia się
przykrego zapachu jest po prostu usunięcie potu. Ich wydzielina, ze
względu na specyficzny skład chemiczny, ma po rozłożeniu przez bakterie
szczególnie ostrą woń. Myjmy się zatem często. Porzućmy mydła i
zastąpmy go zmywaczem w płynie o kwaśnym pH. Mydło jest zasadowe, a
środowisko zasadowe sprzyja rozwojowi bakterii rozkładających pot.
Kwaśne zmywacze skutecznie stabilizują ich rozmnażanie. Upartym
zwolennikom mydła polecam te oferowane przez firmy produkujące
dezodoranty.
W upalne dni dobrze jest zakończyć mycie chłodnym
natryskiem. Zimna woda zwęża ujścia gruczołów potowych. Samo mycie nie
wystarczy jednak, aby przez cały dzień ładnie pachnieć. Osoby o skórze
tłustej powinny używać pudru do ciała, który absorbuje pot. Osoby o
skórze suchej - emulsji wspomagającej kwaśny odczyn na powierzchni
naskórka. Należy, zwłaszcza latem, usuwać włosy pod pachami. Ich
obecność ułatwia rozwój bakterii i powoduje gromadzenie się potu.
Środki
eliminujące woń potu są na całym świecie najczęściej kupowanym
kosmetykiem. Mogą mieć różną postać - aerozolu, sprayu (bez gazu),
sztyftu, emulsji w pojemniku z kulką, wreszcie pudru. O skuteczności
preparatu decydują jednak jego składniki, a nie forma. To od nich
zależy, czy działa on tylko dezodorująco, czy również hamuje
wydzielanie potu.
Dezodoranty zawierają kompozycję
aromatów "zagłuszających" zapach potu oraz substancje, które niszczą
rozkładające go bakterie. Niekiedy wzbogacone są środkami
pielęgnacyjnymi, np. witaminami, i łagodzącymi podrażnienia -
alantoiną, wyciągiem z aloesu.
Antyperspiranty
powstrzymują wydzielanie potu. Zwężają one ujścia kanalików potowych.
Obecnie zawierają niedrażniące skóry sole glinu, a nie, jak dawniej,
ałun. Są coraz popularniejsze. Antyperspirant uwalnia nas na wiele
godzin od uczucia nieprzyjemnej wilgoci w miejscach, gdzie najbardziej
się pocimy. Niektórzy dermatolodzy ostrzegają, żeby nie używać
antyperspirantów częściej niż raz, dwa razy dziennie. Nadmierne
zwężenie kanalików potowych może spowodować stany zapalne w okolicach
ich ujść. Pomni tych ostrzeżeń producenci poszukują coraz doskonalszych
receptur łagodnie działających antyperspirantów.
Ostatnio wielką karierę zrobił talk.
Pot zostaje przez niego wchłonięty, a zapach "zamknięty" wewnątrz
cząsteczek talku. Talk, nie drażniąc, wysusza skórę, co zmniejsza
aktywność flory bakteryjnej. Jest doskonałym nośnikiem substancji
zwężających kanaliki potowe. Dzięki jego obecności w antyperspirancie
powłoczka substancji czynnych nie przylega zbyt mocno do skóry i można
je łatwo zmyć podczas wieczornej kąpieli. Oczywiście, sam talk jako
zasypka dezodoryzująca znany jest od dawna. Nowością jest skomponowanie
go z preparatami antypotowymi.
Są też spraye do ciała,
oferowane czasem niesłusznie przez ekspedientki jako dezodoranty. Są to
raczej aroma-tyczne wody, stanowiące doskonałe uzupełnienie perfum o
tej samej nucie zapachowej. Mają bardzo delikatne działanie
dezodorujące. Służą do stosowania na całe ciało, nie w miejscach
szczególnie potliwych.
W skład wielu dezodorantów wchodzi
alkohol, który działa wysuszająco, ale u osób o skórze wrażliwej może
spowodować podrażnienie. Dezodorantu z alkoholem nie należy używać po
depilacji. Z bezalkoholowym też lepiej poczekać godzinę lub dwie. Nie
stosujemy ani dezodorantów, ani antyperspirantów przed kąpielą
słoneczną lub wizytą w solarium - mogą być przyczyną powstania
przebarwień skóry.
Prawdziwą plagą jest brzydki zapach stóp Aby
się go pozbyć, należy myć stopy mydłem antybakteryjnym, po umyciu
nacierać spirytusem salicylowym, a przed założeniem (bawełnianych!!!)
skarpetek używać pudru absorbującego wilgoć. Skarpetki należy zmieniać
przynajmniej raz dziennie, a w miarę potrzeby - częściej. Nie należy
też nosić bez przerwy tej samej pary butów, ponieważ również one
nasiąkają wilgocią. Przed ponownym założeniem, buty powinny schnąć co
najmniej 24 godziny w przewiewnym miejscu. Stopy pielęgnować można
kąpielami, na przykład w wywarze z kory dębowej lub zwykłej czarnej
herbaty (dwie torebki na dwa litry gorącej wody). Dobre rezultaty
przynosi także kąpiel stóp w wodzie z niewielką ilością octu. Po takiej
terapii, przykry zapach powinien zniknąć na zawsze.
Wieczorem czy rano? Najlepiej nałóż maseczkę wieczorem, przed snem. Oczywiście
nie zostawiaj jej na twarzy przez noc, lecz zmyj po 10-20 minutach.
Jeśli przygotowałaś ją prawidłowo i starannie, jej działanie może
utrzymać się nawet przez 2-3 dni.
BANAN uspokaja Przygotowanie:
Obierz i rozgnieć banana. Wymieszaj miąższ z 2 łyżkami twarogu i łyżką
miodu. Rozprowadź mieszankę na twarzy i dekolcie. Zmyj po 15 minutach. Działanie:
maseczka dla wrażliwej i suchej skóry. Twaróg reguluje jej kwasowość,
banan, dzięki zawartości witamin i minerałów, działa pielęgnująco i
relaksująco na cerę.
OGÓREK nawilża i wybiela Przygotowanie:
zetrzyj ogórek na drobnej tarce, wyciśnij go przez ściereczkę lub
odcedź na sitku. Tak przygotowany sok (lub cały starty ogórek) połóż na
twarz na 20 minut. Możesz pokroić go w plasterki lub wykorzystać skórki
po świeżo obranym ogórku. Działanie: dzięki składnikom mineralnym nawilżysz i wybielisz cerę. Stanie się młodsza i bardziej elastyczna.
PORZECZKI odprężają Przygotowanie: wymieszaj sok z porzeczek (mrożonych lub świeżych) z 3 łyżkami twarożku. Nanieś na twarz na 10 minut, zmyj. Działanie: świetna maska antystresowa. Olejek z porzeczek wygładzi szorstką skórę, złagodzi świąd i zaczerwienienia.
RZEŻUCHA odświeża Przygotowanie:
posiekaj pęczek rzeżuchy (lub pietruszki). Wymieszaj z 2 łyżeczkami
twarożku i łyżką słodkiej śmietany. Nałóż na twarz na 20 minut. Potem
zmyj najpierw ciepłą, potem zimną wodą. Działanie: doskonała
maseczka na dzień dobry. Nawilża skórę, łagodzi zagniecenia powstałe po
nocy. Ożywia i likwiduje objawy zmęczenia.
CYTRYNA rozjaśnia Przygotowanie: sok z połowy cytryny zmieszaj z żółtkiem i
2 łyżkami oliwy. Po 10 minutach zetrzyj ją wilgotnym wacikiem. Lub:
podgrzej 1/2 filiżanki oliwy, namoczy w niej gazę i przyłóż kompres na
twarz i szyję na 30 minut. Dzięki temu oliwka lepiej się wchłonie. Działanie: maseczka wygładzi cerę, ujędrni ją, odżywi i rozjaśni.
GLINKA oczyszcza pory Przygotowanie:
2 łyżeczki glinki wymieszaj z 3 łyżeczkami świeżo wyciśniętego soku z
pomarańczy. Nanieś maseczkę a twarz na 15-20 minut. Potem dokładnie
zmyj. Działanie: lecznicza glinka wchłania nadmiar łoju i zabija
zarazki. Witamina C z pomarańczy rozjaśnia cerę i ściąga rozszerzone
pory.
TRUSKAWKI rozświetlają Przygotowanie: rozgnieć 5
truskawek i zmieszaj miąższ z łyżeczką jogurtu i odrobiną soku
cytrynowego. Nanieś na twarz. Możesz też położyć truskawki pokrojone w
plasterki. Po 10 minutach zmyj ciepłą wodą. Maseczka nie dla alergików!
Działanie: taki świeży jogurt truskawkowy w kilku sekund schładza
skórę. Zawarta w nim witamina C rozświetla twarz. Dodatkowo rozgnieć
truskawkę i wyczyścić nią zęby, a staną się nieco bielsze.
MARCHEWKA nadaje kolor Przygotowanie:
sok z marchwi lub 2 marchewki starte na drobnej tarce wymieszaj z
kiełkami pszennymi i trzymaj na twarzy przez 15 minut. Możesz też
utartą marchewkę zmieszać z łyżką mąki kartoflanej i żółtkiem i nałożyć
na twarz na 20 minut. Delikatnie zmyj. Działanie: marchewka poprawia
wygląd skóry. Zawarty w niej beta-karoten nada jej wspaniały
złocistobrązowy kolor przypominający lekką opaleniznę. Dodatkowo
prowitamina A pomaga leczyć drobne otarcia i urazy. Maseczki z
marchewki są świetne dla cery suchej i wrażliwej. Odżywiają, odświeżają
i wygładzają.
KIEŁKI SOI odmładzają skórę Przygotowanie:
3 łyżki kiełków sojowych rozdrobnij w mi-kserze, wymieszaj je z 2
łyżkami kurkumy w proszku i łyżką miodu. Po 15 minutach zmyj maseczkę z
twarzy. Działanie: kiełki soi sprawią, że cera stanie się delikatna w dotyku i gładka. Dzięki kurkumie skóra lepiej wchłania wilgoć.
ALOES ożywia Przygotowanie:
3 łyżki twarogu wymieszaj z 3 łyżkami soku ze świeżego aloesu. Nałóż
maskę na twarz i odczekaj ok. 30 minut. Potem delikatnie ją zmyj. Działanie:
dzięki aloesowi nawet głębsze warstwy skóry są dobrze dotlenione i
silniej ukrwione. Po takiej maseczce skóra będzie wyglądała na
wypoczętą i świeżą.
Ekstrarady zanim nałożysz maseczkę ...dokładnie
oczyść skórę. Skóra ma wtedy lepszą zdolność wchłaniania cennych
składników zawartych w maseczce. Aby działanie maseczki było bardziej
intensywne, zrób kompres zaraz po oczyszczeniu cery. Zanurz mały
ręcznik w ciepłej wodzie, potem wyżmij go i nałóż na twarz. Otworzysz
pory, więc skóra lepiej wchłonie dobroczynne substancje. Do zmywania maseczki ...używaj
ciepłej wody lub wilgotnych płatków. Usuwaj ją z twarzy delikatnie. Nie
trzyj mocno skóry! Jeśli chcesz, aby cera nabrała blasku, użyj
wilgotnej gąbki kosmetycznej. Dzięki temu zrobisz delikatny masaż.
Lato to doskonały okres na wypróbowanie sprawdzonych, starych sposobów poprawiających urodę. Podczas
urlopu masz więcej czasu dla siebie, możesz więc poćwiczyć czy też
przygotować maseczkę. Ze składnikami na pewno nie będziesz miała
kłopotów. Właśnie teraz jest największy wybór owoców, warzyw i kwiatów.
Wystarczy wykorzystać je tak, by służyły urodzie.
Herbata na zmęczone oczy Jeśli
po przebudzeniu masz zawsze spuchnięte oczy, śpij na wyżej ułożonej
poduszce, a rano nakładaj na powieki chłodny kompres. Przygotuj go już
wieczorem: zaparz herbatę, a po wystygnięciu wstaw ją do lodówki. Rano
dwie torebki pozostawione w schłodzonym napoju przyłóż na 2-3 minuty na
zamknięte powieki. Nie tylko szybciej przebudzisz się pod wpływem
zimna, ale również rozjaśnisz ciemne podkówki.
Sok z cytryny wybiela paznokcie Jeśli
obierasz jarzyny czy pracujesz w ogrodzie bez rękawiczek twoje
paznokcie często są przebarwione. I nie skutkuje nawet solidne mycie
mydłem. Znacznie skuteczniej wybieli je sok ze świeżej cytryny.
Paznokcie możesz albo smarować wyciśniętym sokiem, albo zanurzyć je
bezpośrednio w miąższ owocu. Taki zabieg warto powtarzać przez kilka
dni, a płytki odzyskają świeżość i naturalny kolor.
Aloes walczy z pryszczami Sok
z tej rośliny ma silne działanie antybakteryjne i odkażające, pomaga
goić stany zapalne przy cerze łojotokowej. Jeśli hodujesz aloes na
parapecie, możesz traktować go jako koło ratunkowe w walce z
wypryskami. Wystarczy tylko jeden listek. Nie musisz nim smarować całej
twarzy. Przyłóż po prostu odciętą i lekko zmiażdżoną końcówkę do
miejsca, w którym pojawiła się krostka.
Makowy peeling To
świetny przepis na piling, który łatwo przygotować. Namocz kilka garści
maku w wodzie i pod prysznicem pocieraj nim skórę. Ziarenka delikatnie
złuszczają martwe komórki. Można ich używać nawet wtedy, gdy skóra jest
wrażliwa. Podczas zabiegu ziarenka mogą pękać, a wyciekający z nich sok
dodatkowo natłuści ciało. Piling stosuj raz w tygodniu.
Oliwa natłuszcza i ujędrnia szyję Skóra
na szyi niemal pozbawiona jest gruczołów łojowych, więc łatwo się
przesusza i szybko starzeje. Gdy jest szorstka i wiotka, wygładzi ją
ten okład: nasączony ciepłą oliwą kompres połóż na szyi, a potem
przykryj go folią i ręcznikiem. Dzięki temu okład dłużej zachowa
temperaturę. Po upływie pół godziny zdejmij go, ale nie spłukuj tłustej
warstwy, jedynie nadmiar oliwy zbierz chusteczką. Zabieg można stosować
doraźnie, jest idealny także po opalaniu.
Lód poprawia koloryt twarzy Jeśli
masz bladą, źle ukrwioną cerę chłód dobrze jej zrobi. Rano przykładaj
do twarzy kostki lodu z zamarzniętej wody mineralnej z dodatkiem soku z
cytryny. Zabieg ten poprawi ukrwienie, skóra zyska więc ładny koloryt.
Metoda ta jest doskonała dla pań o cerze tłustej, ponieważ zimno zamyka
pory, a cytryna zmniejsza pracę gruczołów łojowych.
Mleczna kąpiel regeneruje skórę Do
ciepłej wody nalej co najmniej dwa litry mleka, maślanki lub serwatki.
Możesz też dodać do wanny rozrobione wcześniej w zimnej wodzie mleko w
proszku. Zanurz się w tej kąpieli na kwadrans. Mleczna kąpiel wspaniale
natłuszcza i odżywia. Po niej nie musisz się spłukiwać, tylko
delikatnie osuszyć ciało ręcznikiem. Tę kąpiel możesz sobie
przygotowywać nawet raz w tygodniu.
Miód lekiem na wysuszone usta Dlaczego?
Przyspiesza gojenie naskórka, zmiękcza go i wygładza. Jeśli masz
spierzchnięte wargi, pokryj je warstewką miodu i zostaw na kilka minut.
Staraj się nie zlizać odruchowo tego słodkiego balsamu. Potem zmyj go i
natłuść wargi. Już po kilku zabiegach usta będą piękne.
Napój z drożdży zmniejsza wypryski Pijąc
go, złagodzisz trądzikowe pryszcze: 2 dkg drożdży dobrze wymieszaj z
łyżeczką cukru i zalej szklanką przegotowanej, letniej wody. Wypij po
kilku minutach, kiedy powstanie delikatna pianka. Napój serwuj sobie
raz w tygodniu.
Ćwiczenia ujędrnią biust Jeśli
chcesz wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, nie musisz wcale chodzić do
siłowni. Łatwe ćwiczenia możesz wykonywać także w domu i to bez
pośpiechu, we własnym tempie. Stań z wyprostowanymi plecami i złóż ręce
razem na wysokości klatki piersiowej. Naciskaj mocno dłonie na siebie.
Dzięki temu mięśnie znajdujące się pod biustem będą się napinać, co je
wzmocni. Warto tak ćwiczyć codzienie przez ok. 15 minut.
Róża koi stresy Terapeutyczne
działanie olejku różanego znane jest od wieków. Skutecznie zwalcza on
migrenę, usuwa zmęczenie i wspaniale relaksuje. Nie musisz jednak
kupować olejku, by poznać kojące działanie róży. Zmyj z oczu makijaż, a
potem przyłóż na powieki... płatki tego kwiatu, a ukoisz zmęczony wzrok
i zapomnisz o stresach dnia. Po 15 minutach zdejmij płatki i wklep krem
pod oczy.
Sól wygładza stopy Kryształki
soli to kosmetyk, który każda z nas znajdzie w kuchennej szafce.
Stosowały go z powodzeniem już nasze prababki. Sól gruboziarnista
sprawdza się idealnie jako piling wygładzający stopy. Weź garść
kryształków w dłonie i pocieraj nią szorstką skórę. Potem spłucz stopy,
a po dokładnym wysuszeniu wetrzyj w nie krem nawilżający.
Ziemniaki nawilżają dłonie Surowe
ziemniaki w medycynie ludowej od wieków stosowano na suchą, łuszczącą
się skórę. Ty możesz wykorzystać gotowane warzywa do regeneracji
spierzchniętych dłoni. Przygotuj purz czterech, pięciu ziemniaków i
łyżki oleju, tak by miało kremową konsystencję. Nałóż je na oczyszczone
dłonie, a po 15 minutach spłucz. Na koniec wmasuj w dłonie krem do rąk
i przy okazji zrób im delikatny masaż. Po takim zabiegu będą odżywione
i gładkie.
Jogurt odżywia przesuszoną cerę Zawiera
witaminy A i E oraz mikroelementy. Warto go więc nie tylko pić, ale i
przygotowywać z niego naturalne kosmetyki. Najprostszy z nich to
maseczka. Jest dobra dla każdego rodzaju cery. Nakłada się ją zawsze na
oczyszczoną twarz na ok. 15 minut. Potem należy dokładnie zmyć ją
ciepłą wodą. Ta maseczka dobrze nawilża i odżywia cerę przesuszoną, zaś
dojrzałą wzmacnia. Można ją stosować raz w tygodniu.
Uroda pachnąca płatkami róż
)
Zatroszcz się o ciało po wakacjach
Podkład
Wygraj z cellulitem!
Sałatkowe szaleństwa
Płaski brzuch w 2 tygodnie
Poranna gimnastyka
Naturalni pożeracze kalorii
szparagi
Cytryna w roli głównej
6 sposobów oczyszczania twarzy
Świeżo i pachnąco
MASECZKI z owoców i warzyw
Darmowe piękno
